Patrick

J'ai envie de parler du bonheur! C'est quoi le bonheur? Je trouve que ce n'est pas facile de trouver le bonheur. Pour moi ça se cultive, s'élève et surtout ça se vit partout, à tout moment. Le bonheur, c'est seulement des petits moments, des petites choses qui nous tiennent à cœur. Le bonheur se trouve partout. C'est un état d'esprit, c'est très simple: il suffit de voir le verre à moitié plein, plutôt que de le voir à moitié vide. Le bonheur, c'est un tas de petits plaisirs, dans nôtre vie au quotidien. le plaisir, c'est prendre son pied à faire ce que l'on aime: le travail, le sport, la lecture, regarder la télévision, partir en vacances, lire un livre, une revue, conduire sa voiture, sa moto, se déplacer en vélo, bref, c'est s'occuper  de soi et prendre soin de soi. Bien sûr, c'est tellement facile d'en parler, mais chercher le bonheur, c'est tellement agréable d'obtenir un résultat même approchant de nos ...

Bonne fête: Bertrand , Évelyne, Ève. Dictons du jour: -"En septembre, sois prudent, acheté bois et vêtements".  -"Ce qui ne mûrit pas en aout, septembre ne le fera pas". Citations du jour: -"La femme infidèle a des remords; la femme fidèle a des regrets". Proverbes japonais. -"Aimer un être âgé, c'est s'enfoncer avec lui, profondément, dans un chemin d'où il faudra revenir tout seul dans le noir". Jean Rostand -"En Angleterre, tout est permis, sauf ce qui est interdit. En Allemagne, tout est interdit, sauf ce qui est permis. En France, tout est permis, même ce qui est interdit. En U.R.S.S., tout est interdit, même ce qui est permis". Winston Churchill.

Section d'aïkido de la MJC de Xertigny. A partir du jeudi 02 septembre 2010, les cours d'aïkido reprennent, sans changement d'horaire. Les cours se déroulent au dojo de Xertigny, dans le bâtiment de la salle polyvalente: -Pour les séniors: Tous les lundis de 17h45 à 19h et les jeudis de 17h30 à 18h45. Les personnes âgé de plus de 55 ans sont considérés comme séniors, et aussi les gens qui ont moins de 55 ans , n'ayant pas pratiqué de sport depuis plusieurs années. Le but est surtout de se faire plaisirs et ne pas dépasser ses limites. -Pour les adultes: Tous les lundis de 19h à 20h30 et les jeudis de 18h45 à 20h15. -Pour les enfants: Tous les mardis de 17h30 à 18h45. Les enfants peuvent pratiquer à partir de 6 ans. Pour obtenir tous les renseignements, il vous suffit de m'envoyer un message en cliquant sur la lettre avec une flèche; Je vous répondrai dés que possible. La section participera au forum des association de la ville de Xertigny qui se dérouler...

Photo de classe des années 1935.  Photo de classe de l'année 1941. Photo de classe de 1968. Entre ces 3 photos, l'école de la commune a été fermée plusieurs fois, maintenant et depuis environ 1975, elle est fermée. Il a un lien entre ces 3 photos, en effet en 1935 et 1941 des enfants de la communes sont devenus parents. Leurs progénitures sont présents en 1968. Pour les personnes qui peuvent m'aider, elles sont les bienvenues.

La section d'aïkido de la  MJC de Xertigny a organisé un stage d'aïkido pour les séniors. Cette catégorie de personnes sont de plus en plus intéressé car la pratique de nos vétéran tient compte des limite de chacun. Le but principale de ce stage était d'apprendre à se déplacer et se placer correctement pour fournir le moins d'efforts.

l'homme est sur notre terre avec le grand objectif de bouger, d'être en mouvement perpéruel. Pour se mouvoir, il est constitué d'un nombre important de cellules, toutes aussi spécialisées les unes et les autres. Tout d'abord, 207 os composent le squelette, la charpente.Il y a des os long, du type fémur, des os courts et des articulations du type basin, genou, cheville, la colone véterbrale en est une également. Pour que ceux-ci tiennent entre eux, les ligaments constituent l'ancrage. le squelette est recouvert de muscles qui permettent à l'humain de se mouvoir, de développer toute sa puissance, ils sont tenus par des tendons qui sont accrocher aux os. Pour se mouvoir, l'homme a besoin d'énergie qu'il trouve dans les divers aliments qu'il mange. Ces aliments doivent être digérés par le système digestif. Pour que ceux ci deviennent de l'énergie, le système circulatoire joue un rôle important de transport, des aliments digérés et de l'ox...

C'est un sujet qui m'intéresse beaucoup, car il y a déjà presque 20 ans, j'ai été opéré de hernies discales. J'ai eu tellement mal que maintenant, je cherche tous les moyens pour éviter les douleurs. J'ai suivi une formation de base PRAP: Prévention des risques liés à l'activité physique. les objectifs de la formation: -Éviter de se faire mal au dos. -Apprendre à porter des charges. -Apprendre à s'économiser, se fatiguer le moins possible. -Apprendre à organiser son chantier. -Apprendre à connaitre son corps. Cette formation est chapeauté par l'INRS: Institut Nationale de Recherche et de Sécurité. Depuis je suis moniteur PRAP, surtout, j'ai décidé de partager mes connaissances sur ce sujet, à d'autres personnes pour éviter des douleurs inutiles. Je pense que pour cela, il faut passer par l'activité physique: marche, cyclisme, natation, gym, bref tous les sort sont excellent à pratiquer selon son rythme, de préférence avec un moniteu...