Patrick

l'homme est sur notre terre avec le grand objectif de bouger, d'être en mouvement perpéruel. Pour se mouvoir, il est constitué d'un nombre important de cellules, toutes aussi spécialisées les unes et les autres. Tout d'abord, 207 os composent le squelette, la charpente.Il y a des os long, du type fémur, des os courts et des articulations du type basin, genou, cheville, la colone véterbrale en est une également. Pour que ceux-ci tiennent entre eux, les ligaments constituent l'ancrage. le squelette est recouvert de muscles qui permettent à l'humain de se mouvoir, de développer toute sa puissance, ils sont tenus par des tendons qui sont accrocher aux os. Pour se mouvoir, l'homme a besoin d'énergie qu'il trouve dans les divers aliments qu'il mange. Ces aliments doivent être digérés par le système digestif. Pour que ceux ci deviennent de l'énergie, le système circulatoire joue un rôle important de transport, des aliments digérés et de l'ox

C'est un sujet qui m'intéresse beaucoup, car il y a déjà presque 20 ans, j'ai été opéré de hernies discales. J'ai eu tellement mal que maintenant, je cherche tous les moyens pour éviter les douleurs. J'ai suivi une formation de base PRAP: Prévention des risques liés à l'activité physique. les objectifs de la formation: -Éviter de se faire mal au dos. -Apprendre à porter des charges. -Apprendre à s'économiser, se fatiguer le moins possible. -Apprendre à organiser son chantier. -Apprendre à connaitre son corps. Cette formation est chapeauté par l'INRS: Institut Nationale de Recherche et de Sécurité. Depuis je suis moniteur PRAP, surtout, j'ai décidé de partager mes connaissances sur ce sujet, à d'autres personnes pour éviter des douleurs inutiles. Je pense que pour cela, il faut passer par l'activité physique: marche, cyclisme, natation, gym, bref tous les sort sont excellent à pratiquer selon son rythme, de préférence avec un moniteu